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健康書

医学的に正しい食事術を実践してみた!!『空腹こそ最強のクスリ』(著者:青木厚)

【「空腹」こそ最強のクスリ】を読んでのまとめ、アクションプランを記事にしました。食事法やその効果(オートファジー)について簡単に紹介しています。