アスコム

思想・哲学書

人間関係でお悩みの方必読!!自分のルールで生きよう!!「NOを言える人になる」(著者:鈴木裕介)

【NOを言える人になる】を読みました。アウトプット、アクションプランを記事にまとめてます。人間関係にお悩みのかたにぜひ読んで欲しい記事です。
健康書

医学的に正しい食事術を実践してみた!!『空腹こそ最強のクスリ』(著者:青木厚)

【「空腹」こそ最強のクスリ】を読んでのまとめ、アクションプランを記事にしました。食事法やその効果(オートファジー)について簡単に紹介しています。